健康

定年後、家にいることが多く体重が少しずつ増えている。血圧とコレステロ－ルが高いのも心配だ。運動をしたいのだが続かない、何か運動を続ける良い方法はないか？運動を継続する良い方法はたくさんあります。まずは何でも良いので、運動を「習慣化」することです。