断食

16時間断食（ダイエット）が大流行しています。私も昨年の3月に挑戦したのですが、調子が悪くなり断念していました。しかし、日本に一時帰国してあっという間に体重が増えて４キロオーバーになり、シニアとして16時間断食に再度挑戦してみることに。。。