100年ライフ

・この記事がお役に立つ人 　・運動が続けられなくて困っている人 　我々アクティブシニアにとって、定年後を健康で過ごすことはとても重要です。そのためには運動が良いことはアタマではわかっていても、なかなか実行できないものですね。 　 　そこで、...

またしてもフィリピン（セブ）で新型コロナに感染してしまいました（たぶん）。長い一時帰国から久しぶりにセブに戻って２週間も経たないうちに再びコロナに罹患！ブースター接種をしているので安心しきってしまい、全くのノーケアだったのが悔やまれます。

現代は健康情報に溢れています。特に「食」に関する情報はマスコミでもたくさん取り上げられますが、その中には科学的に十分証明されていない怪しい情報もかなり含まれています。科学的に証明されたエビデンスをもとにした究極の食事がどのようなものか見てみましょう。

16時間断食（ダイエット）が大流行しています。私も昨年の3月に挑戦したのですが、調子が悪くなり断念していました。しかし、日本に一時帰国してあっという間に体重が増えて４キロオーバーになり、シニアとして16時間断食に再度挑戦してみることに。。。

定年後、切実な問題として浮上してくるにが「老化」問題。人生１００年時代、できることなら健康のまま長生きし、コロリとあの世に逝きたいものだ。このような不安に対してかなり明快な指針を出しているのが本書。今までの常識を覆す斬新な考えもあり是非読みたい。

はからずも、フィリピン（セブ）で新型コロナに感染してしまいました。。。十分気を付けていたつもりでしたが、どこか気のゆるみがあったのでしょうか。さすがフィリピン、新型コロナと言えど外国人はすべてが自己責任です。何事も体力と気力がものをいう世界です。

男性たるもの、いくつになっても若い女性にはモテたいものです。ただ、現実問題として肉体的には衰え、加齢臭もしてきます。つまりオヤジになるとなかなかモテるということが厳しくなります。そこで、どうしたら若い女性にモテるのかを真面目に考察しました。

定年後の過ごし方はとても難しいものです。現役時代に忙しかった分、定年後に急にやることが無くなると、そのギャップに戸惑うことが多いということをよく聞きます。そこで定年後を充実して過ごすてめの、アクティブシニアの定年後の過ごし方を考察してみました。

最近、定年後の老人の孤独問題がマスコミで頻繁に取り上げられます。平日午前の図書館やカフェにたむろする男性老人、そしてその典型が「孤独死」。でも、そんなにひとりぼっちがいけないことですか？マスコミに煽られてつまらない心配をするのは止めましょう。